ورزش کگل می‌تواند به تقویت عضلات زیر رحم، مثانه و روده کمک کند. این ورزش به خانم‌هایی که بعد از زایمان دچار نشت ادرار یا مشکل کنترل مدفوع دارند، کمک کند. این مشکلات در اثر پیری، بعد از بارداری و زایمان، جراحی زنان و حتی جراحی پروستات در مردان بروز می‌کند. با هم چهار نوع ورزش کگل را در این اینفوگرافی بررسی می‌کنیم.
