214 views بار
چگونه کودک نوپا خود را به خوردن اسفناج تشویق کنیم؟
0
کودکان نوپا برای رشد خود به مقدار زیادی ویتأمین، مواد معدنی و فیبر سالم نیاز دارند. اسفناج حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم است که یافتن آن‌ها در سایر غذا‌ها دشوار است. اسفناج سرشار از آهن، روی، پتاسیم، ویتأمین A و ویتأمین C است و یک سوپر غذای سبز برگ است. اسفناج دو برابر بیشتر از سایر سبزیجات فیبر دارد و می‌تواند با افزایش مصرف فیبر به مبارزه با یبوست کودکان نوپا کمک کند. کودکان […]