کودک و خانواده

میوه منبع خوبی از فیبر است که روده‌های ما را منظم نگه می‌دارد و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها را در آینده کاهش دهد. اگرچه ممکن است فکر کردن در مورد پیشگیری از بیماری‌های مزمن در حال حاضر غیرضروری به نظر برسد اما به یاد داشته باشید که کودکان کوچک در اوایل زندگی عادت‌های غذایی را یاد می‌گیرند که آن را برای مدت طولانی حفظ می‌کنند. کودکان طبق نمودار زیر و با توجه به سن […]