کودک و خانواده

شما باید کودک خود را راهنمایی کنید تا کالری کمتری مصرف کند. برای انجام این کار وعده‌های غذایی کم‌چرب و سالم و میان‌وعده‌های متناسب با کالری مصرفی آن‌ها را تهیه کنید. عادت‌هایی که در دوران کودکی ایجاد شده‌اند اغلب تا سال‌های نوجوانی و بزرگسالی ادامه می‌یابند. در نتیجه روی آینده و سلامت فرزندتان تمرکز و به آن‌ها کمک کنید تا زمانی که هنوز جوان هستند سالم‌تر زندگی کنند. به سابقه خانوادگی خود توجه کنید: کودکانی […]