کودک و خانواده

وقتی بچه‌ها به طور منظم یوگا تمرین کنند مزایایی از کاهش استرس گرفته تا افزایش عزت نفس را تجربه می‌کنند. در اینجا چگونگی بهبود سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی را در یوگا توضیح می‌دهیم. یوگا بر تکنیک‌های تنفس، حالت‌ها و مدیتیشن تمرکز دارد. طرفداران این ورزش مزایایی از بهبود آگاهی بدن و انعطاف‌پذیری تا کاهش استرس و وضوح ذهنی را ذکر می‌کنند. اما آیا می‌دانستید که مزایای یوگا می‌تواند شامل کودکان نیز شود؟ بله، کارشناسان […]