کدام تن ماهی سرشار از ویتامینD طبیعی است؟
همه ما میدانیم ویتامین D در حفظ سلامت بدن ما نقش حیاتی دارد. ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها بسیار حیاتی است و بدن را در برابر برخی بیماری ها مثل دیابت نوع ۱ محافظت میکند. بدن انسان در پاسخ به مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید میکند. اما نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و به واسطه برخی غذاها و مکملها نیز میتوان میزان آن را در بدن […]